近日，社交恐惧症在网上热议，听见电话响，第一反应是不是很烦？如果是，恭喜你得了社交恐惧症。
网友将社交恐惧症总结了以下几条，大家可以自查一下：
1、听到电话响，第一反应很是烦
2、在活动聚会时，总是喜欢默默吃
3、会把事情想得很长久，或喜欢胡思乱想，但每次想张口说话又突然觉得好累，不知道说什么
4、远远看见认识的人，纠结是打招呼还是绕路走
5、总是有莫名奇妙被忽视的感觉
6、明明自己很孤独无聊，但有人约自己的时候，还会假装很忙，或者宛然拒绝
7、说话时总是躲闪别人的眼睛，害怕直视到对方
8、喜欢一个人待在家里最舒服，跟一群不熟悉的人在一起如坐针毡
9、到新环境害怕要重新认识新朋友，默默不敢主动找别人聊天
10、不会维系友谊，很多多年不见的同学都不知怎么联系
通过上面的自查，我们发现，社交恐惧症一般表现为孤独，内向，害羞。那又该怎样克服呢？
通常来说建议大家多出去走走，散散心情，或者出去爬爬山，锻炼一下身体，毕竟身体的强壮一定程度上也可以弥补精神上的不足。就像有的人生气或者不开心，就喜欢去跑步，或者吃吃吃。吃饱跑累的时候，顿时觉得好了很多。
其次要多交朋友，跟一些外向的同学多接触，说不自己就被感染了。不过性格内向外向本没有错，有人说内向的人勤思考，外向的人勤表现，也有人说性格太内向不适于在社会生存，太外向又惹人讨厌。
还有网友说，有一种人，天天都笑嘻嘻的，好似和谁都合得来，但是从不主动联系朋友，脾气也出奇的好，好像世上没什么事情能让他们愤怒和悲伤，甚至有人怀疑自己是不是得了什么抑郁病。
小编觉得，大家不开心，或者是觉得有什么心事觉得压抑，可以跟好朋友聊一聊，实在觉得不好开口，就找心理医生去谈一谈。毕竟社会在进步，大家必须摒除“看心理医生心理就有问题”的旧观念。现在一些工厂就有专门的心理咨询室，用来解决员工的心理需求，也有一些发泄室，沙盘，沙袋等，专门用来发泄情绪。
也有很多网友评论说自己全中，不过也没什么大惊小怪的，虽然社会通讯发达了，但人与人之间的感情却淡了。一方面是因为社会娱乐方式多种多样，满足了个人的需求，大家都在各自玩手机，打游戏，不像以前几个人聚在一起才叫玩；还有一方面是互联网信息太多了，很容易让人眼花缭乱，从而忽略了身边的人，就像有些人在网上聊天却很幽默，但面对面交谈却又很尴尬。
最后，小编祝大家早日找到心仪的对象，据说这是克服社交恐惧症的有效途径。
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