明明很爱，也认定对方就是那个对的人，可为什么还会有婚前的恐惧和焦虑？
其实，婚前焦虑并不是个别现象，而是很多即将步入婚姻的情侣都会面临的问题。
这种焦虑可能源于对未来生活的担忧、对伴侣的不信任、对自己能力的怀疑等等。
如果不及时克服这种焦虑，它可能会对婚姻产生负面影响。
那么，怎么才能克服这种婚前恐惧症？小编觉得应该从这几方面来考虑。
一，备婚时间，尽量拉长一点。有些人焦虑，可能是因为很多事情挤压，然后婚期又快到了，心里变得毫无头绪，这样很容易导致信心不足。
在这种状态下，人是很容易产生紧张、焦虑的情绪，所以备婚时间就很重要了。
一般建议把备婚时间尽量提前到6—8个月，尤其是一些很重要的项目。
比如，拍婚纱照，很多的婚庆摄影场地，在特殊时期是比较饱和的。
所以，为了把最重要的几个问题确定好，不妨就把备婚时间拉长，有了足够的时间，心里可能就安心一点。
二，先让自己行起来。其实，很多的焦虑都是因为自己想得多，动得少。人是很奇怪的，一旦停下来就会往最坏的地方想，这样焦虑就会越积越多。
好的办法就是立刻付诸行动，反正婚前是有很多的事情要处理的。
那就让自己动起来，做完一件是一件，备婚周期也有一定的时间。
比如，婚礼要买的东西、要预订的场地、衣服之类的，能提前多久就先预订好。
当你和对象一步一步去操办这些事情的时候，你就会忘记心里的焦虑。
三，需要与伴侣进行充分的沟通。婚前焦虑，大多数都是来源于对未来生活的不确定性和对伴侣的不信任。
因此，与伴侣要进行充分的沟通，这是非常重要的。
比如，与伴侣一起讨论一下未来的计划、家庭的责任、经济状况等问题。
有的时候，要把自己心里的想法要告诉对方，很多事情放在桌面上来讲。
这样才能更好地了解彼此心里的想法，通过沟通，才能建立起更加稳固的信任关系，从而减轻婚前焦虑的程度。
四，学会放松自己。越是婚期临近，越容易出现焦虑，那么学会放松自己是非常重要的。
我们可以通过运动、看剧、看电影，甚至是打打游戏，就是不要让自己闲下来。
如果你心里有很多话，不妨找自己最好的朋友说说心里话，让朋友开导一下，或者跟你说些开心的事情。
当你把自己压抑在心里的话说出来，或者是逗得你哈哈大笑的时候，阴郁的心情也会一扫而光。
如果你还不知道该怎么办？或者是有婚姻方面的问题，栀心首次0元免费咨询！
婚姻咨询1对1服务老公出轨、闹离婚女人聪明的做法打开百度APP立即扫码下载查看详情最后，我想说，婚前焦虑，其实就是对自己的不自信、对伴侣的担忧、甚至是怀疑。
想改变这种状态，先要保持一个积极的心态，相信自己和伴侣，用乐观的心态去思考未来的生活。
有时候，我们自己得明白，婚姻是需要经营的，世界上也不存在分的婚姻。
所以，不能一开始就抱有很高的期待，适当的放低期待，用心去经营，耐心去沟通，才能在婚姻中收获幸福。
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