当我收到老师发的短信说要开学时，我心里是极不情愿的。我不想上学，是因为都还没跟家人聚太久就又要将分开了。而到今天为止已经开学五天了才意识到，真的已经开学了。而又是一年开学季有人欢喜有人愁。这两天，“开学”成为了吸引数以万计的同学们吐槽的热门话题。无论开学是“灾难片”、“恐怖片”，亦或是“喜剧片”，每个走过或者是正在经历读书生涯的人来说，总有吐不完的槽，和满满的回忆。
犹记得放假当晚在床上亢奋的心情，恍如昨日。转眼就来到了这么悲痛的时刻，我问苍天问大地：“时间都去哪儿了？还没好好享受假期就没了……”
如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对假期说五个字：不要离开我！如果非要加上一个期限，我希望是......~天！
开学综合症近日来你是否都有以下症状：情绪低落，心慌意乱，无故发脾气，浑身疲劳，注意力不集中，失眠头痛等不适？没错，这是患了开学恐惧症，往后还会伴随出现离家困难症，厌车症，食堂选饭困难症！同学们对于“开学综合症”的总结可谓精辟。
有同学给所有开学恐惧症患者的一剂良方：
据不完全统计
假期可以分为三个阶段：
第一阶段，等待清明！
第二阶段，盼望五一！
第三阶段，坐等端午！
端午过后就收拾收拾准备暑假了！
患上开学综合征的同学们改如何应对呢？对症下药是必然的啦！
症状一：疲惫
长长的假期放纵玩乐，许多人感到心理、生理都十分的疲惫。希望假期延续。
应对方法：抓紧时间收心，告诉自己，欢乐的假期已成为过去，不能再一味地回味和留恋了。饮食方面多吃一些富含蛋白质和维生素的豆腐、牛奶、新鲜水果、蔬菜、动物肝脏等，这些能有效地缓解身体的疲劳。
症状二：失眠
因为放假睡得很迟，甚至通宵上网玩游戏看剧集，生物钟颠倒了，导致晚上睡不着白天醒不了。
应对方法：睡前洗个热水澡，或泡泡脚，提前一两个小时睡觉。多弄一个起床闹零，例如7点半要起床，将手机调到7点十五分，当7点十五分响的时候就按一下暂停（并不是不再响，而是5-9分钟后再响，一直到你按确定停止）那样应该可以令你有意识准时起床。起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期。
症状三：学习恐慌
长假过后重新回到学校无法及时调整心态，特别容易产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪，面对学习怀有茫然和恐惧感。
应对方法：工欲善其事、必先利其器。服饰方面准备好要穿的衣服，回到上课时的干净利索状态，不能再拖鞋配居家服的游荡了。日程安排方面要注意有一个递进的过程，不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假期后立即投入过于繁重、充满挑战的项目，否则容易出现办事不力。推荐问他，绝对开学必备
症状四：孤独
不少从家返回学校的人极易患上的心理疾病。孤独感随着假日的结束而加剧，看到周围的人都欢聚一堂时，情形会变得更糟。
应对方法：承认并发泄自己的消极感受，不要刻意压抑它。尽量调节自己的心态，多与人沟通，或是向家人朋友倾诉心事。工作之余，还可以邀请同事好友去做运动，放松并调适自己的心情。如果自我调控效果不好，就要寻求医生的帮助。
“新学期一定不通宵，不熬夜，不逃课，不迟到。多运动，要看书，学英语，要节省。每个学期开始必立的誓言……”这些，你做到了么？
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