是不是你平时最害怕与他人交流？是不是一碰到陌生人就会出现脸红的情况？如果你有这样的症状，那么就是患上了一种心理健康类的疾病，这种疾病就是社交恐惧症。
为何人们会患上这种心理疾病呢？
缺乏锻炼很多存在社交障碍的人，大都会感觉自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼。
因为缺乏社交技巧，使得交谈非常生硬，容易冷场。而不善于表达或者言行过于唐突，都会给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。
多多学习社交技巧，多多参与社交活动，能很好得解决社交障碍问题。
自我贬低有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。
在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
解决这一境况的最好办法，就是心理上面战胜自己的懦弱，敢于面对失败和嘲笑。“从战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，才能不慌乱。
社交动机不纯有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。
假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。
人格特性如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么，他便容易患社交恐惧症。
过于爱面子，最后就是挂不住面子。面对这种情况，要想改变也非一朝一夕，放平心态，平常心面对人和事，宠辱不惊，就能化解这种困境。
凡是社交恐惧症患者都是有病因可循的，而上述的四个原因就是最典型的病因。
当然，除了这四种原因之外，还有其他的原因也容易让人患上社交恐惧症。
解决社交恐惧，简言之，就是正视自己的缺点，直面一切困境，敢于迎难而上。
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