马上就开学了，孩子又要结束愉快的寒假假期，重新返回校园开始新的学习和学业。
很多家长都会遇到这样的情况，就是孩子不在状态，上学的规律被打乱，很难一时恢复回来。如何才能改变这样的状况呢？
下面，小编就来介绍一下，家长如何帮孩子克服“开学恐惧症”？如何让孩子提前适应开学的节奏？
1、恢复正规作息时间。
孩子在假期里，可能会养成晚睡早起的习惯，随着离开学越来越近的时候，我们要改变孩子的作息时间，并且保证和孩子一起采用相同的时间。
2、减少家庭娱乐活动。
孩子马上开学了，家长一定要重视起来，减少与孩子的娱乐活动，同时，也要减少家庭的娱乐活动，比如，打扑克，打麻将等等。
3、减少孩子看电视的时间。
孩子在假期里，肯定是看了很多电视，包括动画片等等，这虽然是孩子非常喜欢的娱乐形式，但是，开学了，就不能总让孩子看电视。
4、适当增加开学的话题。
可以在与孩子交谈中，适当增加开学的话题，比如，老师，同学，课程等等，让孩子能够逐渐回忆起在学校的事情，让孩子迫切回到学校。
5、对孩子进行心理疏导。
如果孩子表现出不想上学的话，我们一定要及时给孩子进行疏导，让孩子缓解心理压力，去掉心理负担，以饱满的心态去迎接新学期。
6、制定日常的学习计划。
假期应该有一套学习计划，而且，一定要严格遵守才好，如果假期初期没有制定，就有必要在临近开学的时候补救一下，按照规律学习和生活。
7、不可操之过急。
有的家长，在放假的初期给孩子放任很大，没有太在意去管理，而一到开学之前，就会突然加快节奏，加强管理，这样对孩子也没有好处，要循序渐进才好。
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