社交恐惧症是怎么回事?应该怎么样去克服?你知道什么是社交恐惧症吗?如果得了社交恐惧症应该怎么办呢?接下来小编就给大家介绍下社交恐惧症其实就是恐惧症的一种亚型，是神经症的一种。至于社交恐惧症怎么克服，这就是下面小编要介绍的了。
1、正视现实
首先你得明白，焦虑和胆怯并不是说你自己不正常，而只是被外界新鲜事物的刺激而发生的化学反应，使你在处理事情的时候会非常的小心。如果你在今后的生活中碰到这种现象，你只要告诉自己，不用害怕也不用焦虑，这只是一种不存在威胁的反应，无需紧张害怕，要放松冷静下来，理智应对。
2、不要有消极的想法
通常我们在做演讲时，往往会出现两种情况，你希望表现出来的事物，你实现表现出来的事物。当你只于这个地方我还可以做得更好时，这样会使你陷入到消极想法的恶性循环中。如果你离开了演讲的舞台，去到别处时，你应该把那些想法抛之脑后，别总是想着为什么会这样。你要知道，说错话每个人都会，请别去纠结，要忽略它。
3、不要给自己压力
当你在想让某个事变得有趣时，总是想尽一切办法去做，但小编想说，不要因为要变得幽默或者善谈而给自己施加压力，我们要做真实而自然的自己。你想人生在世，有无数的谈话，有时只是一个小小的考验而已，你不必要太在意成败。当你觉得在某种场合，你搭不上话时，也不要有压力，开心就好。
4、不要太在意别人
当你不小心在某件事上出丑时，不要太在意别人的看法，因为别人只是你生命当中的一个过客，也有大部分人只要他自己和身边的事，没有时间来记住你出丑的瞬间，你要记住，只要是人都会有出丑、笨手笨脚的时候。还有就是不要担心在两人交谈中会冷场，因为总会有些不合时宜的事情发生，这些都是正常的。
5、不需要太恐慌
在职场社交中，你没有必要感到恐慌，如果有人问你总量时，你只需要好好思考一会给出适当的答案即可，不要急急忙忙的给出回答。如果你思考后回答问题，别人会觉得的答案是经过深思熟虑的，这样会显得你有智慧，表达更加完美，而不是被迫的回答的。
6、不要做胆怯害羞动作
俗话说得好，生理决定心理，我们在做事说话时，不要畏畏缩缩，应该昂首挺胸，有时候肢体语言更有利于别人相信你，如果你老胆怯害羞，有可能你说的是真的别人也以为是假的，很容易被人以为是心虚，以后更加就不会把你当回事了。
以上就是小编教你怎么去克服社交恐惧症的方法，如果你是社交恐惧症患者，希望小编介绍的这篇文章能帮助到你。更多关于职场社交的内容请大家多多微微风，微微风网站上还有很多关于素材的内容。
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