当人任何事只讲情绪不讲道理,反应心身整合
hpv专家刘军连 http://m.39.net/news/a_9380844.html莎士比亚曾经说过没有所谓的好坏，而是我们头脑的思维造成了好坏。是的！好坏这种二元对立的标准，只是思维的产物。小我的产物。在情绪欲望的持续浇灌下，小我之心会得到强化。这样会加深你对他人的分离感，创造一个无比坚硬的心理立场：我是对的你是错的。特别是在激烈的情绪反应当中，这种体现格外的明显，所以我们发现生活当中的一个常态就是：大家都是在讲情绪不讲道理。当在情绪当中的我们就会呈现一种无意识状态，在这种状态下实际上你在寻求负面的事物，并且把它当成乐趣，或者你认为可以弥补你心理上的缺憾，你会抱着这种负向的情绪不放，让自己和他人都陷入这种焦灼的状态，而在生理上造成各种各样的痛苦的体验！所有意识的回归是非常有必要的，当你能够意识到我此刻正在创造痛苦，那么你足以超越你的头脑，同时不要被头脑反制，你的无限性将被开启，你将会以更具智慧的方式来应对生活当中的各种状况，当你看到了你的不快乐，你的痛苦是由缺乏智慧所造成的时候，你就能够放下这个痛苦跟不快乐。你不会一直深陷其间跟他们缠搏，想要将对方置于死地，那样做的后果只会加强小我的认同感。某种程度上小我就是靠这种方式存在于你的头脑当中。特别是在强迫思维当中的时候，我们头脑当中的思维逻辑链条展开来的时候，你知道那是虚妄的，你知道那是荒谬的，你知道那是可笑的。所以你想通过头脑来解决这个问题。结果由于你解决的心理过于强烈，最后导致了你这个强迫的行为。（强迫症就是太清楚自己在做什么，但是又不得不去屈从这种虚妄导致的强迫行为，内心冲突带来痛苦的体感，如果他相信了头脑的虚妄就会演化为恐惧症，而非强迫症，所以建议你订阅专栏详细了解强迫症的心理动机！）比如你出门的时候，突然想到家里的水龙头还没有关紧，那么头脑里会浮现这样的思维逻辑链条展开想象。于是突然想着去解决这个问题，最好的方法就是回去检查一次：强迫症开始出现了。意识疗法提倡从我们的情绪入手，觉知潜意识下的思维模式的限制性信念。但问题在于我们日常生活当中的负向情绪的表现形式比较细微，他是如此的稀松平常，通常来说我们是很难意识到的，比如说不耐烦，焦躁，紧张，不安，它所构成的那些不快乐的背景，成为你生活的基调。所以提升我们的意识是必要的，当你提升意识的时候你会变得警觉，你会觉得跟当下合一，你才能够意识到它，那时就是脱离了对头脑小我的认同时刻。否则你就会认同小我，深陷其中成为那个负向情绪的化身，你就是不安你就是烦躁，你就是紧张，你就是焦躁，你一直消极等待头脑给你解决的方法，但是头脑把这些事情要么归咎于过去，要么期待于未来。所以在头脑里面的事情永远难以达成，因此你永远难以获得宁静，你不是在过去就是在未来，唯一可以平静下来的地方就是当下，拉回你的意识回归到你的身体，共处在当下，你就会获得一种深沉的宁静感。否则你就会以小我赋予你的身份去生活。在生活当中，很多正常人会说一些谎话，让自己看起来很重要很特殊，同时可以强化在别人心目中的形象，让自己更具优越感。有时候连自己也会相信了这种自我虚构的时候，就感觉有两个不同的人住在你的身体里面。在妄想型精神分裂症当中，实际上是小我的夸大形式。它通常包括了一个虚构的故事来佐证在心底感到的恐惧，故事的主要成分是他相信被跟踪被算计，被控制被迫害。旁观者可以很清楚的看到，这个故事是虚构的。这并不意味着他们没有意识到这是一种虚幻，当他们意识回归的时候，他很清楚这是一种虚幻，并由此产生耻辱感，所以心中无数个小我在打架。由此表现出不同的人格。最严重的精神分裂症就是头脑不能够将所有的小我，硬塞到同一个躯体里的结果。而这也是意识疗法里面提到的最重要的一个能力自我心身整合的能力。这种整合心身的能力就是意识疗法里面觉知的能力就是能够在心理层面将对错好坏善恶所有爱人对你的标准平衡的一个能力。这种能力就是要从小培养的一种能力，特别是在孩子小的时候，就应该要给予他这种能力。在原生家庭的时候，因为父母的情绪跟态度决定了孩子的心理状态，当妈妈对孩子严厉以待的时候，那么在孩子心目中就会形成，这是一个坏妈妈的标准。那么当妈妈对他和颜悦色的时候，那么它就会在孩子心目中形成好妈妈的标准，如果孩子不能够将好妈妈坏妈妈统筹起来，那么就会日后的心理问题埋下了伏笔，从另一个侧面也说明了父母稳定的情绪对孩子的成长是多么的重要。这种不能心身整合的境况会带来冲突，带来矛盾带来痛苦。所以孩子为了迎合好妈妈，他就会在头脑里面放弃自我的那一部分。长此以往，就会形成他这种模式，很多孩子为什么在长大以后，他总要证明一些给自己的父母看，因为她没有从父母那里得到足够的关爱，得到足够的认可，得到足够的安全！终极原因是因为他没有获得自我心身整合的能力。那么在今后的成长过程中，所有的心理动机跟行为动机都可以从这里找到答案。比如，在安全感缺失的家庭里面成长的孩子，他可能会出现恋母情结，恋父情结，可能会找比自己年纪大的异性，能给到自己安全感。但并不意味着这是不可逆转的。你可以在成长的过程当中获得这个自我身心整合的能力。根据埃里克森人格发展理论，当你在当下这个阶段安然度过了你的心理上的危机期，那么你就可以弥补上一个阶段所造成的伤害。这也是我不厌其烦告诫大家，为什么说再生家庭很大程度上是原生家庭伤害的一个修复港湾。因为当你开始营造你的家庭的时候，你会将意识从父母那里拉回来，放在你当下，在这个过程当中，你会获得你缺失的安全感。由此可见经营好一段婚姻，或者是一个家庭，也会让你起到修复的作用。起到整合心身的作用，起到自我疗愈的作用。
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