神经症的核心是怕,为了获得安全感,而自绝
当你想要做自己的主人，这个过程必须发生在当下世界《法句经》有云：谁能调伏制驭自心，便能做自己的主人，但是这个过程唯有发生在当下，发生在你的行为当中，绝对不会发生在你的头脑当中。王阳明提倡以方寸心体天下物，而实际上这就是感知的过程。也就是深入当下与当下合一的过程，在这个过程中你才能变得觉知。我们很多的心境问题不得不在当下的世界去得以历练，得以蜕变，得以重生。所以与外在世界打交道是必不可少的，否则的话我们不可能活出自我，继续在头脑压制我们的欲望跟我们的负向情绪，你就不可能变得觉知，当一个人没有经历过财富，他说自己视金钱如粪土了，一个人没有经历过爱情，他说他清心寡欲了，当一个人没有经历过成功，他说他看破红尘了！那不是超然觉知，实际上是面对这个现实世界不得已的妥协，爱情财富成功无不是现实世界的存在！当你在当下的世界要成为自己，活出自我，而事实上这很难，我们经常会受到别人的影响，人性中最深刻的本能就是对被欣赏的渴望，但奇怪的是与此同时我们往往又倾向于被别人左右，源于于我们需要从外界寻求更多的认可信息来证明自己存在的价值，毕竟人是一种群居性动物，需要从集体意识中获得自我认同感，但这种形而上的认同实际上没有任何帮助，人们只会相信自己选择相信的东西，尽管那东西看起来是多么的荒诞不经，因为每个人的成长背景导致的人生观价值观跟世界观是不一样的，有阳春白雪也就有下里巴人。当一个聪明人不肯同流于外界群体意识就会抑郁，抑郁症焦虑症社恐等心境障碍下的人是不肯与现实世界妥协的结果，所以宁愿呆在头脑世界，尽管他们渴望改变，但是现实让他们绝望，他们不想同流合污，按古斯塔夫·勒庞在《乌合之众》中的说法，当个人是一个孤立的个体时，他有自己鲜明的个性化特征。当这个人融入群体后，他的所有个性都会被群体淹没，他的思想立刻就会被群体的思想所取代。当一个群体存在时，他就有着情绪化、无异议、低智商等特征，所以抑郁症恐惧症等心境障碍患者哪怕处在人潮汹涌的街头都会感觉到深入骨髓的寂寞感，无助感，不被接纳感，无价值感跟低存在感，所以说如果贸贸然鼓励一个心境障碍下的人去社交，有时候可能会适得其反。每个想要活出自我的人与当下世界的矛盾体现在两方面矛盾的地方就在这里：当你跟当下世界妥协，你就活不出自我，当你跟当下世界不妥协，你就会抑郁，所以觉知是必要的，如果你不超越它，那注定要抑郁，注定活不出自我，唯有觉知，你才能够超越一切二元对立。唯有觉知，你才能摆脱各种形式的控制。唯有觉知，你才可能解开各种人际关系的纠缠。当我们像是涉世未深懵懂的孩子满怀期待地进入当下，那些期待未被满足的时候，我们就开始愤愤不平，就开始变得有攻击性，我们充满了对自己跟他人的评判，我们在头脑无意识层面胡思乱想让自己深陷过去而不能自拔，迷失流浪在未来而不自知，我们害怕来自对方的攻击，于是不可救药的纠葛在彼此之间。我们惯于摒弃责任，却又怨天尤人，满腹愧疚，在这个二元对立的世界里，我们的心身极度的失去了平衡，我们害怕失去的同时又惧怕未知，我们无一例外的执着于人跟物，这让我们感觉不被爱，不被接纳，我们拒绝感受自己的痛苦，于是我们决定去给别人制造同样的痛苦，以此来逃避自身的痛苦，我们迷失在头脑幻象的世界里，却无比坚信这个世界是真实的。在无意识的主导下，你在头脑的世界越陷越深，而在向外追寻的路却越走越远，这样导致的心身对抗越来越剧烈，心身间的缝隙越来越大，痛苦越来越剧烈，当缝隙大到难以弥合的时候，你想到了用自杀来解脱，你向周遭所有人渲染你的痛苦：我是如此的痛苦！要知道除了自己没人会为你的痛苦买单，而所有痛苦都是你自己选择的结果，痛苦运行于头脑思维的层面，除了自己没有人会强迫你去做这过度的毫无意义的事情，可笑的是你甚至连自己为什么要受苦都不知道，我们降生在这个世界上不是为了受苦，让意识进来，否则你一直在受苦，受苦不是我们人生的意义，发现你自己找到本我然后温柔的回归，让意识多一点，无意识就少一点，当你开始觉知，最后所有无意识的痛苦像是冰雪般消解，汇流成河流，欢快地流向意识的海洋！唯有觉知才能摆脱痛苦解脱纠缠超越对立痛苦往往裹挟大量情绪呼啸而来，你要觉知这种情绪下的思维模式。比如你很生气，那么你就问自己，我为什么会生气呢？我是遭受了不公平的待遇，还是得到了不想要的东西，更或者是，得不到我想要的东西，所以我不是在跟别人生气，我是在对我自己的内在生气。这就像是剥洋葱的过程，每一个情绪升起来，你就剥开一个思维模式，直到核心，你才能正本清源，跟源头真正的自己合而为一。觉知也是自我疗愈的核心，一个觉知的人，他不会视情绪欲望跟思维为障碍，反而会成为自我实现的一个工具。只有当这三者结合的时候，才会产生混乱，你就注定要跟它纠缠。陷在各种各样混乱的人际关系当中无法动弹。有一个来访者一直以来被别人的咳嗽的声音所困扰，只要他听到别人的咳嗽声，他就会心惊肉跳。就会引发难以名状的愤怒。同时他在生活当中时时刻刻提防突如其来的咳嗽声。这让他活得很紧张。很压抑很痛苦，导致了神经衰弱。他也开展了一系列自救方法，比如通过打游戏的方法来转移注意力，比如通过脱敏的方法来慢慢适应别人的咳嗽声。甚至通过到处烧香拜佛来让自己得到解脱，但是收效甚微。发展到最后，他要主动地去寻找这种咳嗽声的来源，如果找不到声音的来源，自己就会制造咳嗽的声音，让人感觉很是古怪，发展到最后不敢接听电话，不敢跟人交往，不敢走出家门，心神俱疲。购买专栏解锁剩余59%
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