目前对焦虑的起因有两个主要方面，即认知观点和生物学观点。
认知观点认为
类似于强化、条件反射、观察性学习等，我们之前讨论过这些内容，这里就不再过多赘述。
还记得小阿尔伯特的条件反射实验吗？通过每次向小孩展示兔子时发出大声可怕的噪音，他最终使男孩习惯了害怕任何毛茸茸的物体，从兔子到狗到毛皮大衣。这种强化过程使它在小阿尔伯特幼小的思想中深深植根。这种从一开始对兔子的恐惧，慢慢推广到其他毛茸茸的物体的过程就是泛化。一朝被蛇咬十年怕井绳，也是同样的道理。
焦虑会通过强化而得到加强。每当你避免或逃避一种恐惧情境，比如一双绒毛拖鞋或者街头上的一只知更鸟，你可以减轻自己的焦虑，这可能让你暂时感觉更好。但实际上，这样会加强你的恐惧，使它更加强大。条件反射也影响了我们的焦虑。我们是否将外面的奇怪声音解释为一个饥饿的熊、一个盗贼或者仅仅是风声，这决定了我们是否会翻身继续打呼噜，还是惊恐万分地跑去厨房拿刀；我们也可能通过观察学习从其他人身上获得焦虑。举个例子：一个害怕水的父母可能会通过激烈地把孩子从水边中抓走而将这种恐惧灌输给他们的孩子。
同样重要的是生物学上的角度。
例如，自然选择可能会解释为什么我们似乎更容易害怕某些潜在危险（不一定会伤害你，但有这个可能）的动物，比如蛇，或者为什么恐高或封闭空间的恐惧相对普遍。我们更谨慎的祖先可能会有避开悬崖边缘和发出嘶嘶声的毒蛇的理性，他们很可能会活下去并传递他们的基因。因此，这可能解释了为什么这些恐惧会持续存在，为什么即使生活在没有毒蛇的地方，人们仍会害怕蛇。
基因和大脑也是需要考虑的。例如，研究表明，同卵双胞胎更有可能患上类似的恐惧症，即使他们被分开抚养。一些研究者检测到17种不同基因在各种焦虑症中表达。因此，有些人可能天生更焦虑，他们可能会把这种质量传递给他们的孩子；当然，个体大脑对于焦虑处理方式也有很大的影响。生理上，那些经历过惊恐发作、广泛性焦虑或强迫症状的人，脑部控制冲动和习惯性行为的区域表现出过度兴奋。现在，我们不知道是疾病引起的过度兴奋，还是过度兴奋因而产生了这种疾病。
但是，心理学和生物学是相互联系的。这也适用于我们接下来几期将讨论的许多其他心理障碍，其中许多障碍的名称在过去也被误用过。今天，你学到了什么是焦虑症的定义，以及强迫症状、广泛性焦虑症、恐慌障碍和恐惧症的症状。你还了解了关于焦虑症起源的两个主要观点：认知角度和生物学角度。希望你从现在开始学会避免用强迫症作为一个笑点。
感谢你的阅读，下期再见
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