测试开始:
请准备好纸,请用“是”或“否”来回答下面的测试题,：
1你是否,经常想到亲人会有不幸?2你是否,有时会担心给自己或所爱的人带来伤害?3你是否,经常检查灯或者水龙头关好没有?4你是否,被人群中推拉扯,而感到反感?5你是否,有洁癖,多次反复的刷洗衣服和家具,老是洗手?6你是否,老是对自己和自己所做的事不满,尽管努力想干好?7你是否,总是尽量提早离开有可能使你遭遇尴尬的境地?8你是否,能够轻易做出困难的决定?9你是否,有一种觉得做某些事是多余没有必要的?10你是否,觉得身上的衣服有些不对劲?11你是否,有过回家检查门窗是否锁好的情况吗?12你是否,老舍不得扔掉已经没有用的东西?13你是否,老在想一些不由自主做的事?14你是否,有老重复一句话,或者没有必要的数东西?15你是否,在睡觉前会把衣服整理好?16你是否,会很认真的干一些不重要的事情?17你是否,会将移动过的物品,依然要放回那个位置?18你是否,老是做一些无关紧要的事情?计分结果
回答“是”得1分,回答“否”不计分,最后算出总数。0~5分:说明跟恐惧症不沾边。
6~10分:说明患有轻度恐惧症。
11~15分:说明患有中度恐惧症。
15分以上:说明你患上了严重的恐惧症需要医生治疗。
如何预防恐惧症的发生？1学会放松,轻松面对生活
恐惧症患者通常将事物的危险性过度夸张,担心的前提是错误的,幻想的和不真实的,对不该害怕的事物总是感到心有余悸,但越急越无法解决问题,所以我们要培养一种轻松的生活状态,要“以柔克刚”学会放松。2敢于尝试,正确评估人和事
恐惧症患者的认知特点是倾向于,通常一般的情景做出威胁性甚至是灾难性的解释,如有胸闷,就是认为是心脏病发作,一次生意没有做成,就认为自己一辈子没有希望了,很多事情并非你想的那么可怕,为一些小事过度焦虑,为此付出巨大的代价太不值得,所以我们要正确评估人和事。温馨提示：如果您有恐惧症的倾向，建医院检查看诊，避免加重疾病的病情。说明：本文仅编辑个人观点与网医院无关
编辑：晓华
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如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如有更多疑问可以拨打免费--，医院专家团队为您的健康保驾护航！
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