眼看着暑假就快要过完了，又快到孩子开学返校的日子了。如何缓解孩子的压力，帮助孩子顺利地完成过渡期。下面的这篇文章给大家参考吧！
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文/JacquiZadik译/吴雨霏编辑/吴慧雯
当一个像我最大的孩子一样年纪的孩子，有额外需求的时候，放完暑假在准备返校的这段时间里就会面临挑战。而我很惊喜地发现，我掌握了真正能够帮助我两个年纪小一些的孩子平稳过渡这个阶段的技巧。我最小的孩子刚开始上托儿所，在返校前的这段日子里一切顺利。我把这视为家庭教育的成功案例！
新学期就要开始了，你可能已经了解到所有最基本要做的事了：准备上学用品、新衣服，还有说服他们剪头发。但是你还能做什么来保证你的孩子很快地适应学校呢？以下是我验证过的6个能够舒缓每个孩子回校前的小焦虑的技巧！
讨论上学的期待
如果孩子是第一次上学，这个特别重要！即使是大孩子，开始一个新的年级，有新的老师、新的朋友也会让他感到紧张。让你的孩子说出他们到底在害怕些什么，然后跟他们说类似于“我知道那会让你感到害怕，我小时候也这么觉得”这样的话。如果他们不愿意开口，就问类似“你要回学校了，感觉如何？”之类的问题，但是避免问“你是不是害怕回学校？”这样直白的问题。
进行角色扮演
模仿上学第一天的会发生的事是我最爱的技巧。这个方法对每个人来说都很有趣，也帮助减少了对未知的不安。开车走白天你会走的路，当你到了学校，每个人都可以轮流扮演老师、学生或者新朋友。我的女儿最爱扮演坐在角落的害羞孩子，我们答应让她成为幻灯片第一位，并给她唱她最爱的歌，哄她加入小组。这是也是教会孩子同情心的最好方式！
组织游玩日
提前认识同学会减少孩子第一天上学很多压力，因为这样的话在他们真正去上学前已经建立了联系。熟悉的面庞总是让人感到舒服的，学校通常向给新生家庭，特别是低年级孩子的家庭公布全班的联系方式。你也不需要主持些什么，只要组织一个在冰淇淋店或者公园里的小聚会就好。
不过要注意的是，不要因为你的孩子不是新生了，就不会有交朋友的忧虑。管理层经常调整孩子的班级，你的孩子可能不会再和他/她最好的朋友在同一个班了。
读《ThKissingHand》
AudryPnn所著的《ThKissingHand》已经超过3年成为我们家寻求答案的最佳帮手了（如果你有小孩的话，这是本永恒的经典）。这本可爱的小书会帮助孩子们应对不同的焦虑状况，让家长们对孩子们做出可爱的动作。注意：这本书是为7岁以下的孩子准备的！
给老师带一个礼物
用一个感谢礼结束一年总是非常体贴的，但是不要低估“我们知道这对你也是一个艰难的转折”这类礼物的力量。一张星巴克或是CostPlus超市的礼品卡是个不错的，相信我这会给将和你的孩子相处绝大部分时间的老师留下好印象。
快说再见
一旦开始上学了，给多几个拥抱或者和其他孩子的妈妈交谈会变得很有吸引力，但是还是要尝试快点和孩子说再见。徘徊不走可能会让你的儿子或者女儿感受到你的犹豫，而不是你希望的信心。
不要简单粗暴地解决问题
事情可能不会像你想的那么简单，即使第一天非常成功，紧张的情绪也可能导致孩子做出一些意想不到的行为。比如，孩子可能会易怒，失去食欲，难以入睡。在我们家，我们也曾有过孩子哭泣、发脾气甚至拒绝上学的情况。这可能发生在第一天，也可能持续刚开始的好几个星期。如果你觉得在两三个星期后仍没有改善，你就需要向学校老师咨询。
我们大人很容易忘记对于孩子来说上学是一件多么有压力的事，我们也经常以“过来人”的目光审视我们的童年（我们好像从没有过这些问题！）。成长是一个困难的过程，但是我们可以让成长变得更轻松些。我希望这些小技巧能够帮助到你和你的家庭。
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