前天有听众问：上一期社交恐惧的节目还可以听得到吗？虽说“深爱听”app和小程序都已经上线回听功能了，还是想跟朋友们说，今晚我们继续聊这个话题呢！要进入到社交恐惧的治疗方法啦！所以感兴趣的同学记得要锁定今晚9点《因为爱》，心理咨询师柯波老师也会在线为大家解答相关问题哒！
好啦！上次我们说到，并不是所有的害怕社交、讨厌社交都是社交恐惧症，但是由于每个人的反应程度不同，我们又不可能稍有不妥就去看精神科，那么就要根据自己的情况学会具体分析，再对照心理咨询师给出的方法适当地尝试做出一些改变。
不过我们还是可以先来玩一个小游戏，不过既然是游戏，就仅供娱乐参考，因为能确认一个人是否患上社交恐惧症的只有专业的医生哦。
??点击阅读原文测测你有社交恐惧吗
面对一定程度的社交恐惧，我们应该如何应对呢？
柯波老师说：
1、接纳不完美的自己，包括自己的焦虑症状，放任它的存在。
2、转移注意力。不要过分
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