原创rdquo如何帮助孩子应对

又到开学季，开学恐惧症又周期性的在中小学生间开始蔓延，甚至，连一些家长也出现了紧张情绪。

“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，悠闲散漫的假期结束，枯燥紧张的学校生活开始，难免产生不适应，从而影响情绪。那么为了应对开学恐惧症，家长该怎么做呢？笔者建议开学前后一个月家长可以从以下几方面帮助孩子应对“开学恐惧症”。

第一，开学前两周不管孩子如何，家长务必要以积极情绪来面多困难。无论孩子在情绪、行为等方面有什么问题，家长都要相信孩子是能解决问题的，只不过现在孩子需要我们帮助。这时候，家长切忌指责、埋怨孩子，当然也不要不停地跟孩子“讲道理”，因为这一切都只会增加孩子的焦虑情绪。