沙坑作为球场上的障碍区之一，对于很多球友来说是很难攻克的一关，稍不留神可能会在这上面丢失很多杆数。
怎样才能简单高效地拿下沙坑球呢？今天，高提士高尔夫技术导师朱达给大家带来简化沙坑的三步练习，帮助你轻松脱困，克服“沙坑恐惧症”。
课后笔记
①首先要确认：打沙坑球是不打球的，要打到球后的沙子，用沙子将球带出去。
②打沙坑球时需要把杆面打开，此时如果站位不做调整，正常挥杆，击球瞬间杆面开放，球容易偏右。
将杆面与站位设定成“pizza”式，能帮助更好地将球击向目标方向：
想象“pizza”的一条线是为杆面指向，另一条线与双脚站位平行，综合两者的角度，将球打向瞄准的目标方向。
③沙坑脱困口诀
翘手腕：获得更多向下击球的角度；
转动身体：注意重心转移；
砸向沙坑：砸向一开始确定的入沙点，约为球后两根手指的位置。
朱达教练往期内容：
「答球友问」下杆时左侧是哪里发力？
深入学习
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编辑：王伟
视频：李老大
图片：高提士
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