很多人买东西或者是与别人沟通的时候，如果产生了选择，就会说：好难啊，我有选择恐惧症！可是你知道吗，选择瘫痪≠选择恐惧症！
选择恐惧症选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须作出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。产生原因1、不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。2、害怕承担抉择的后果。3、对自我不满，将对不满“投射”出来变相反映，逃避自己。生活表现面对选择的时候会觉得异常艰难，无法正常做出满意的选择，在几个选择中必须作出决定的时候表现出恐慌、惊慌失措甚至汗流浃背到最后还是无法选择而导致的对于选择所产生的某程度上的恐惧。改正方法在不严重的情况下可以利用一些简单方法增强自己的安全感，从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了，那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。首先要了解自己，进而管理自己，坚定地接受一种选择。当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。当选择完成后，不要后悔，也不要做任何对比，相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示，可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。此外，还可以采用对比优劣的方式来帮助进行选择，例如在选择的过程中，当感到比较困难而不知如何抉择时，可以列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助下决定。同时，还有必要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。亲密关系是增强安全感的重要一环，需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。决策瘫痪or选择瘫痪在必须做出决定的时候，我们超载的大脑在“信息洪流”的冲击下已经变得麻痹，信息超载所致大脑决策崩塌。设想一下你最近所面临的最头疼的选择，那些令你头疼的事：吃饭、购物、搞清楚怎么选择最好的娱乐方式，你的着急可能正是因为与这些事相关的信息超载所造成，决策给人带来的焦虑可能是一个复杂的生物学现象。主要表现1、花钱选项越多就越容易出错。2、信息超载易犯愚蠢错误。帝摩卡说：“参与者获得的信息一旦超载，他们会犯愚蠢的错误，做出错误的选择，因为负责做出明智决定的大脑区域基本上不再起作用。同时，他们的挫折感和焦虑情绪激增。在这两种效应的互相影响下，信息过多时人们所做的决定越来越没有意义。3、信息过量改变思维方式。要做出完美的决定，情况往往就是如此。对于上一代人来说，这仅仅意味着认真地去查看一下参考书中的内容。而今，网络工具以及智能手机上无数的应用程序，令各种信息源源不断地涌来。这可能是一件好事，因为我们能很容易地获得信息。比如，你可以找到一辆旧车的事故历史、一位医生的执业记录、一家饭店的顾客评价。但是研究显示，信息过量正在改变我们的思维方式，而且这种作用并不总是好的。也许你会参照几个旅游网站的评分去挑选一个度假景点。但是，到头来因为信息过多却选择了在家休息。也许你正要选学校，突然间老朋友都往你邮箱里发邮件告诉你该去这个或那个学校的理由，这令你完全忘记了自己选择学校的标准。也许你会陷入泛滥的相亲信息，并对约会的经历感到恐怖。如果有过这样的经历，你就是“信息洪流”的受害者。表现分析1、决策变得越来越困难。过多的信息反而会影响我们的认知，进而破坏我们做出明智决定的能力。决策科学的发展已经显示，更多的资讯会导致客观上的低效率选择，或者让人们做出后悔的选择。当资讯源源不断地涌来时，决策在某种程度上会变得越来越困难。2、信息太多削弱精力。我们接收到的每一个信息都代表着一种选择：是否转载请注明：http://www.dwwaw.com/kjzms/12643.html
