“一周前有一个真挚的春节假期摆在我眼前，我却没有好好珍惜，我只用来大吃大喝、赖床熬夜玩游戏，直到逝去了我才后悔莫及，本以为人世间最痛苦的事莫过于此。节后才发现，还有更痛苦的‘节后综合症’等着我。如果再给我一个机会，我会选择好好过年。”——来自想要一直活在新年假期里的小编的心声。
牛年的春节长假刚过，许多朋友迎来了“节后综合症”，这是人们在大假之后通常出现的各种生理或心理表现!快跟随小编的脚步看看你哪些都中招了吗?
睡眠紊乱
长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状：晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起;手脚发软，浑身无力;头昏脑胀;突然觉得上班没意思，想要辞职。
沉溺假期综合症
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
退潮忧郁症
在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回到平静、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
对于出现上述反应的上班族，小编提醒节后要注意身心调整，尽快使自己恢复最佳的工作状态。小编给大家支几招，迅速的把自己溜野了的心给抓回来。
1.告诉自己慢慢恢复
上班的第一天开始，不要太着急，不要想着一下子恢复到过去的鸡血状态。开过车的人都知道，良好的驾驶习惯要求你无论是加速还是刹车都要慢慢来。机器如此，人更是如此。慢慢来，别着急。
2.适当运动
对患有神经性厌食的人，可以参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
3.听音乐
在紧张的工作之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康的激素，促进食欲，有利于消化吸收。
4.顺其自然
凡事过之而不及，遵循顺其自然的原理，即不过度期盼某事，工作时间把工作做好，休息时间尽情休息。
5.泡药浴
年后想要身体健康需要及时将体内的毒素排出体外，瑶医药浴是防病养生的好方法，对于节后养生最合适不过了。瑶族人是我国最长寿的民族，在他们一生中很少患有风湿病、关节炎、妇科病等。这是因为，瑶族人学会了识别各种草木的性质，并利用这些天然瑶药预防了他们一个又一个病症。
瑶族药浴疗法，根据不同的病情，配制不同的瑶药，患者先熏后洗，药物从各种窍道进入人体，经透皮吸收，可达到腠理打开，毛孔开放，毒邪随汗排出，从而解决年后易出现的疾病。
美好的假期已经离我们远去了。不管你是不是乐在其中，但是真正的生活还是需要步入正轨的，切莫因为留恋年的味道而耽误了自己的工作。尽快的从抑郁疲惫中解脱出来，回归正常生活。
武汉瑶医门诊部
武汉瑶医门诊部成立于年3月，位于武汉市江汉区北湖西路六号附16号。全院建筑面积平方米，由覃氏瑶医第十四代传人刘守民为院长，第十四代传人覃冬梅主任为坐诊医生。覃氏瑶医至今已传承14代，余年，瑶医多以盈亏平衡理来指导临床实践。
在诊断方法上采用望、闻、问、切外，还有目诊，目诊又被称为瑶族的“Ｂ超”，能诊断出多种疾病。
除了采用纯天然瑶药，还有蟒针、放血、推蛋、熏鼻、庞桶浴等一些绿色治疗外，还应用瑶医特有的中草药独家配方结合现代医学组成“八位一体”的诊疗体系，针对病因、病机上系统解决肿瘤的根本问题，从而治疗肿瘤、红斑狼疮、风湿免疫疾病及各种内科疑难病等。
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