如果你觉得，
在多数场合，
不是你觉得对方乏味，
就是害怕对方觉得你乏味；
你既不愿意忍受对方的乏味，
也不愿费劲使自己显得有趣，
那么你或许患上了一个时代病——
社交恐惧症！
社交恐惧有形无形的存在于日常生活中，
大家来给自己诊诊脉，
社交恐惧，你中了几点？
1
讨厌在人群中做任何形式的自我表达
2
手机不离身
别人以为你爱玩手机，
其实你只是害怕尴尬。
3
发短信能解决的事绝对不打电话
4
没有安全感，不想麻烦其他人，本能的和人保持距离
5
老远看到认识的人不知道应该打招呼还是绕道走
6
人多的时候，下意识装作一副很忙的样子
7
软件上聊天动如脱兔，现实里讲话静若处子
8
跟别人讲话不敢直视对方的眼睛
9
常年静音，接电话全靠缘分
10
宅！宅！宅！
十条社交恐惧症状，
你中了几条呢？
不要急，
团团为大家找到了一些办法，
来缓解你的社交恐惧~
想慢慢脱离这一症状大家不妨试一试这四种方法来缓解自己的“恐惧”
1
在共众场合紧张的时候，容易呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
2
与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，不妨手里握住一样东西，比如一本书或其他小东西。握着这些东西，会让人有安全感。
3
学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，开始这样做比较困难，但你非学不可。与人交流，不能老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，是吧？拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人！
4
有时你的胆怯不完全是由于过度紧张，而是由于你的知识领域狭窄，假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服社交恐惧。
最后，团团还想说：
放弃自我的去合群
或是屏蔽周遭社交的极端做法
都是不可取的。
社交不是依靠是否有自我存在感来获取的，
而是当我们翻山越岭、穿云入海、
历经过九九八十一难、
努力自我修行才相遇时，
有趣的我们让对方不会那么轻易转身走掉。
只不过当我们栽松酿酒、扫雪烹茶、
心怀十年如一日的期待时，
过客的来往便不会干扰我们的生活。
最后希望每个人都可以
去多交一些有共同兴趣的朋友，
努力做一个拥有有趣灵魂的人，
相信生活一定不负你所望！
请大家积极留言，
来和团团分享你的大学社交生活吧！
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杨康昕芸（华中科技大学）
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肖新宇
编辑
李冠钰
校审
李冠钰王闻新
责任编辑
郗宏历王家荣
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