玻璃晴朗，橘子辉煌，又一个金秋九月。
又到了天朝广大学子远离家乡奔赴校园的开学季了。
也到了中华大地各大地区各大高校频发“开学恐惧症”的季节了。
微博，知乎，空间，朋友圈到处都是欣欣向荣的开学景象。
搜索“开学恐惧症”，一大波消息就会铺面而来，充盈着浓浓的不想开学氛围。
开学前的那几天，只能捧一小把时光，省着花
想到开学，就想到好多好多不开心的事。
一、开学恐惧症从何而来?
那么，覆盖面积如此之广，危害如此之大的症状从何而来呢？
这里，百度百科为我们进行专业的解答：
简而言之，开学恐惧症就是对于“开学”这件事的恐惧。
那么恐惧又从何而来呢？
知乎上一个高赞回答也许能给我们一些线索。
害怕与留恋，患有开学恐惧症的两大病因。
患者留恋一切自由与温暖，害怕一切所害怕的。
我们有太多可以害怕的东西了。
我们害怕直面生活:
1
离家在外，意味着需要自己照顾好自己，自己做决定。
小到决定今天中午吃什么，医院。
和家人朋友只能依靠电话、网络联系。生活中的各种腌臜与厌恶只能自己慢慢消化。
我们害怕巨大的压力
2
大学只有短短四年。
在这个青黄不接的年纪，这个不长不短的日子里，我们不仅有学业的压力，还充满着对未来的迷惘。
开学了，又老了一岁，能力却不一定能随着成长，进入社会的压力倒又增了几分。
我们害怕复杂的人际交往
3
在大学里，开学就意味着交际的开始。
正如大学里除了学习，还有各种有用没用的讲座与活动一样，除了志同道合的朋友，大学里还会遇到各种性格不同三观不同的同学。
我们不太能再像之前一样纯粹简单，有时也要虚与委蛇，戴上保护自己的面具。
二、开学并不恐怖
但是开学真的那么恐怖吗？我们所害怕的都会出现吗？
其实不然。
也许我们只是不想走出一个安全舒适的环境。
心理学上有个名词，叫做舒适区。
在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。
而一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。
开学，实际上就意味着走出舒适区，会有不习惯、不适应。但是，这同时也意味着拓展了新的区域，舒适区也随之扩大了。
人不轻狂枉少年。为了拓展更大更广阔的天空，我们或许也该迎接新的事物，坦然接受开学。
三、如何克服开学恐惧症?
恐惧大都来源于未知。
面对新的事物，我们最初可能没法消除恐惧感，但也可以适当缓解，“开学恐惧症”亦是如此。
下面介绍几个缓解的方法。
“模拟开学”
1
慢慢调整自己的作息时间、生活习惯，提前“修正”生活中的不规律不合理的安排。
均衡饮食，早睡早起，还可以进行适当的运动，活动筋骨，调适心情。
准备开学
2
要清楚正确地认识到“马上要开学”的现实。
做好准备，提前预订车票、收拾行李、购置物品，还可以制定下学期的计划和目标，温习功课等。
一旦你开始投入精力去做某件事，慢慢的，焦虑恐惧心理就会平稳下来。
其实，我们还可以向父母，亲人诉说自己的焦虑，释放压力。
每一次开学，其实都意味着一种离别，父母与我们都思绪万千，和他们聊聊天，抱一抱，彼此都会得到安慰。
总之，切忌盲目焦虑而不行动。
适应校园
3
步入校园后，应积极应对新生活，尽快适应校园。
生活住宿方面，要合理安排，查漏补缺。给自己创造一个安全舒适又温馨的学习、生活环境。
人际关系方面，要不卑不亢，温和待人。尽量与舍友、同学、老师学长姐保持良好的关系。
学习考试方面，要认真对待，态度端正。不挂科，不弃考，大学四年拿到应有的证书与证明。
顾城在一首诗中这样写道：“你不愿意种花。你说，我不愿意看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。”
其实，不光是“开学恐惧症”，我们生活中还可能会产生各种各样的恐惧感。
但就像不能因为害怕结束就不去接受美丽的开始一样。
我们也不能因为内心的恐惧就拒绝一切新鲜的事物。
毕竟，我们未来可期。
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小红豆
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.9.01
今天是年百科校园陪你走过的第天
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