开学啦——开学第一周，不知道同学们感觉如何呢？?ω?
假期中你是？
还是——？
无论如何，美好的假期已然结束，我们迎来的是更加美好的学校生活(≧?≦)/
让我们先来看看同学们在假期中都做了些什么吧？
吃瓜群众小嗯假期和高中同学聚了会，讨论了各自的新生活、交到的新朋友，也见到了最最喜欢的高中老师，好像什么都没变，大家还是原来的样子。在家里过了一个快快乐乐的新年，虽然长大了，但是压岁钱也跟着长大了，这是非常开心的事啦（天天过年就好了）。看青3！余景天崽崽冲！看山河令！太太上头啦！开学好好学习！嗯！
周深病重度患者这一次的寒假呢时间比较充裕，又有许多一家人可以在一起的机会，我参观了许多沈阳的文化遗产，从故宫，张氏帅府到老北市，许许多多的传统文化让我对沈阳这座城市有了深入的认识，这些文化也是我们不能忘却的。
77假期去基层法院实习了一段时间，看了一百多个案子吧，结果发现一般都是危险驾驶罪，这咋，喝完酒就非得开车啊？？？
Serein因为新冠疫情今年的假期比以往的假期来的晚一点，回到家中后，我严格执行村里的隔离政策，进行了为七天的居家隔离，在这期间，我阅读了中政刘星教授的法学名著《西窗法语》我对西方的的法学有了深刻的认知，之后我又观看了历史剧体会到了古代人的智慧，学习了点电脑的基本操作，练习了打字为法考作准备，学了一点PS的技能，阅读一本心理学书籍。
小编呢，在这次假期中因疫情影响没能成功实习，于是在导师的建议下组织参加了学校的“挑战杯”竞赛活动，在法学论文写作、与同学分工合作的能力上有所提高，还看了《西窗法雨》《电车难题》等书，可谓是收获颇丰啊！当然，动漫小说游戏什么的咳咳咳……也是劳逸结合啦！
假期该如何规划？假期过后，可能会有同学心满意足，觉得自己度过了一个充实而完美的寒假；也可能有同学觉得无奈又遗憾，觉得自己没能好好利用假期时间。不过没关系！近在咫尺的五一小长假，掐指一算似乎也不算太过遥远的快乐暑假——我们还有很多机会去安排我们的个人时间。接下来请大家随小编一起去看看，假期时间可以怎样规划吧！
01首先，学习是不能停止的，所以，在假期开始之前，选择两本好书，可以是自己感兴趣的，也可以是和自己的专业相关的，精读或者泛读都可以，都能够提升自己的见识。
02其次，大学生有了工作的能力，可以到外面的企业选择一个适合自己的工作，进行岗位上的训练对于以后的进入职场也是有帮助的。
03第三，可以学习一些提升自己的事情，比如，女孩子可以学习化妆或者是搭配衣服等等。
04第四，坚持运动，保持一个健康的体魄，每天坚持训练是必须的。
05第五，可以学习做饭，煲汤提升自己生活能力的事情。
06第六，有时间可以多陪陪家人，也可以出去和朋友们聚会增加感情。
那么假期时间可以做到的事情介绍完毕！
回归现实，面对开学带来的种种压力和紧张繁杂的任务，我们该如何调整状态呢？
Q:假期延长，在家待了这么久，一听到要开学返校，开学焦虑症来了，该怎么办？返校复学，恢复校园生活意味着回到正轨，应积极看待，不管我们在家如何，重要的是放下包袱，重新开始。出现开学恐惧症的这些症状是非常正常的，这可能源于我们对于未知的惧怕。
建议除了正常上网课，可以试着写日记，将你这些害怕的心思都写下来，写作的过程其实就是一种情绪宣泄的过程，你可以慢慢来不用太急，回学校几天后，适应了那种环境，就可以回归正常的生活状态了。
Q:复学后，常常觉得心里憋得慌，控制不住情绪，舍友关系紧张，怎么办？如果察觉到自己有对疫情产生负面情绪，我们要承认和接纳这些负面情绪。要学会适当的调节自己的情绪，在活动受限的情况下，安排一些可以让自己感觉平静、专注、愉悦或掌控的活动，比如听听音乐，读书，画画，让自己从负面情绪中脱离出来，和他人进行良好的沟通交流。
Q:面临开学，在家懒散习惯了，怎样快速的进入紧张的学习生活？开学前，可以有意识地降低在家里的舒适度，达到一种“收心”的心理暗示效果，也可以提前感受到一定的学习压力，提起学习的劲头。让自己不陷入自怨自艾怪圈的方法就是：行动起来！迈出第一步，鼓励自己再迈出第二步，一切都会越来越好的！
Q:上网课没有仔细听，很多知识点都不懂，感到非常焦虑，怎么办？不管我们在家学的怎么样，现在开始也不晚。尝试将“在家学习效率低，跟其他同学的差距更大了”的消极认知转变为“终于可以回到学校好好加油了，我要迎头赶上”的积极认知。
一是正确评估，合理计划。比如对网课的学习内容进行梳理，查漏补缺，排查漏掉的知识点标记出来，利用课余时间，通过回放、其他网络资源、询问同学等途径解决，解决不了的问题特别标注，回学校及时询问老师。二是不过度要求，给自己一个心理缓冲期。复学期间，不能强迫自己达到最佳状态，循序渐进才真正有助于尽快适应。
Q:作为班干部，复学后可以组织开展哪些活动让同学们得到情绪疏解和压力释放？复学后，各级团体可以组织开展分享活动，让同学们表达各种情绪，分享一些积极有用的信息，讨论当下可以通过哪些实际行动来面对不一样的复学生活。通过表达、分享和讨论，让我们觉得自己在做一些对疫情有帮助的事情，同时通过其他同学的反馈和肯定来获得更多的情感联结和安全感。
来源：贵州教育发布
同学们，开学快乐！！！
END排版丨网络信息部：王禹茗
审核丨网络信息部：张涵博
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