给自己的第二十六封信
爸，妈，你们知道吗？
爸，妈，你们知道吗？我的内心总是有太多情绪撕扯，我没办法集中注意力，从而无法安心学习。我真的不是不自觉不用心，我只是没有办法控制自己。
爸，妈，你们知道吗？
我总是因为不合宜的情绪行为遭到身边同学的嘲笑，孤立，我遭受到的人际压力越来越大，我每天在上学的路上都寸步难行。
爸，妈，你们知道吗？
我越来越看不起自己，我觉得自己不争气，什么事情都做不好。我越来越难快乐，我就是你们的负担，是班上的负担，我想离开这个世界，可我又不敢自杀，只敢偷偷的用刀片划自己的手臂。
爸，妈，你们知道吗？
我从来不想对你们发火，每次我对你们发火之后我都会后悔，可是我在每个冲突的当下还是抑制不住自己的暴躁，我不知道我怎么变成了这个样子，我很害怕，我越害怕就越暴躁。
爸，妈，这些话我不知道能和谁讲。
我不敢和你们讲，我总是要努力装出一副我很好的样子，可是我，很不好。我真的不是闹闹情绪，我也不是因为青春期，我不知道为什么我长大了会变成这样，我不知道为什么我的不正常越长大越严重。
爸，妈，我不知道怎么和你们开口，但我真的需要你们帮帮我.....
以上的例子或许有些极端，但对于一个成长中的孩子，不是每一种反常的情绪，都叫做叛逆期或青春期。
情绪障碍，包括社交焦虑症、抑郁症、惊恐障碍（及广场恐惧症）、广泛性焦虑障碍、强迫症，等等。
在所有这些情绪障碍中，当事人都会体验许多强烈、紧张、令人不适的情绪，如焦虑、恐慌、抑郁以及害怕，而所有的这些情绪将会妨碍当事人的正常生活，甚至会迫使当事人做一些自己也许并不想做的事情。
这些情绪往往会让当事人感到非常的不适，为了不再体验到这种不安的感觉，当事人会开始做一些事情，或者逃避一些情境。然而，为了回避那些不适体验，当事人的生活将会变得非常受局限。
慢慢的当事人会发现，一些日常的活动对自己而言也会变得很困难，比如读书、与朋友相处、娱乐及休闲。此外，回避这些不安的体验会导致他推迟追求有意义的目标，错过有意义的事情，或者改变重要的计划。
更大的问题在于：这些强烈、紧张、令人不舒服的体验将成为当事人生活中
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