什么是社交恐惧？
在了解它之前，不如来做个小测试。看看自己到底中了几枪？
1，听到电话的第一反应是很烦
2，远远看见认识的人，不知道是打招呼还是绕道走
3，明明自己很孤独无聊，但有人约出去吃饭唱歌居然都拒绝了，只想一个人待在家里，这样最舒服了！
4，想张开口说话，突然觉得好累
5，到新环境会害怕认识新的朋友
6，说话总是在闪避别人的眼睛
其实在社会压力下，现代人或多或少存在着社交恐惧症（就是上面那些）的些许症状。但要如何拯救他们呢？
1、接纳你自己
接纳自我，可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起，不再苛求自己，不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后，常常发现事实没有之前想得那么可怕。
2、把对方想象成自己的亲戚
把对方想象成叔叔、舅舅、大伯、阿姨、大妈、或者兄弟姐妹。这种自我“套瓷”在很大程度上能缓和这种社交恐惧，因为想象中的那个人与自己是如此亲近，和自己的亲人聊天，还有什么好担心的?
3、我们喜欢那些喜欢我们的人
不必刻意向那些对自己不友善的人示好，你只需要治疗白癜风医院北京治疗白癜风的医院
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