睡觉不开着灯，就睡不着、极度害怕黑夜和其他黑暗场所、遇见黑暗的地方恐惧得基本不能呼吸。
这是一种对黑暗表现出特别恐惧的心理疾病——黑暗恐惧症。
患者对黑暗产生了一种强烈的条件反射。因为黑暗，我们无法用眼睛观察周围环境，从而对身处的环境产生不信任，有一种不知身在何处的虚幻感。
我们不知道黑暗里面有什么，就会产生恐惧感，以及无法控制地去想一些令自己恐惧的东西。
黑暗恐惧症的患者怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差较大。
到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪。这种症状有间接性，连续性。
在面对黑暗的时候，他们甚至有的会出现紧张、害怕、心慌、呼吸急促，出汗，恶心，口干，呕吐，发抖，心悸，无法正常说话和思考，焦虑发作等症状……
什么是“黑暗恐惧症”
黑暗恐惧症，在网剧《白夜追凶》里的解释是“一种逆向性的感光性休克”其实，简单点说，黑暗恐惧症就是一种焦虑障碍，也叫恐怖性焦虑障碍。
患者明知没有必要，但仍不能防止恐惧发作惧怕黑暗中所隐藏的未知危险，或者自己想象出来的黑暗中危险。
比如：《白夜追凶》中，关宏峰陷入黑暗时，会想象多年前死去的女警员来杀自己。
对于“黑暗恐惧症”，这种特定恐惧症是可以治疗的，治疗分两方面。
一方面可以服用一些抗焦虑的药物。另一方面可以进行心理咨询和行为治疗，主要包括行为的脱敏治疗等等，就是让患者在服药的情况下，或者在医生指导的放松训练的基础上，逐步进入到一些与黑暗相关的场景，过程可以“由轻到重”，可以先尝试一些想象的黑暗场景，然后再进入真实的黑暗场景，慢慢脱敏。
想象脱敏训练就是首先应当让患者想象着某一等级的刺激物或事件。若患者能清晰的想象并感到紧张时停止想象并全身放松，之后反复重复以上过程，直到患者不再对想象感到焦虑或恐惧，那么该等级的脱敏就完成了。
想象脱敏训练以后，再进行现实训练。这是治疗最关键的地方，仍然从最低级开始至最高级，逐级放松、脱敏训练，以不引起强烈的情绪反应为止。
如果你感觉自己有黑暗恐惧症，并且它已经严重影响到你的正常生活，自己又无法克服时，尽早尝试寻求专业人士的帮助哦。
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