只有社交恐惧症的人
才能感同身受的一系列心理活动
研究社恐
社交恐惧症，又名社交焦虑症，见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。
具体来说，有社交恐惧症的患者在任何社交或公开场合会感到强烈恐惧、忧虑、焦虑、想躲避的感觉，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。甚至更严重的情况对于接打电话或者是有人登门拜访等行为都会想要避开，十分受这种与外界接触的行为所困扰。
社交恐惧症也是焦虑症的一种。普遍型社交恐惧症的患者对大部份的社交场合都会产生这种恐惧感﹐而患非普遍社交恐惧症的人士则只是对某个或某些场合才会产生恐惧感。
一般社交恐惧症：无论在哪种环境中，有一般社交恐惧症的患者都担心被别人注视，害怕别人注意到自己，恨不得隐身。对于陌生人之间的相互认识介绍的行为很恐惧，甚至去逛街和餐馆吃饭都有害怕的心理。与同事上司之间不敢进行捍卫权利的争论。
特殊社交恐惧症：这种特殊型的社交恐惧症是指有相对特定的某些地点或者场合，比如上台演讲、公开场合的表演等有极度的恐惧心理(区别于普通的紧张)，但是在其他的环境中却不会有这种感觉。患有这种社交恐惧症的患者，在某些特定场合的行为表现十分不自然，甚至一句话都说不出来，越担心出丑反而越糟糕，事后还会回想刚刚的行为。
社交恐惧症无论是哪一种类型，都会有口干、出汗心跳加剧等情况，表现给大众的样子就是颤抖脸红结巴，患者有时甚至能感受到自己的手脚冰凉进入一种极度惊恐的状态。
社交恐惧症的主要几大成因：
生理原因：年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。
心理原因：社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。
家庭原因：从小性格受到压抑，或者是父母与周围人没有教会他们社交的技能。
社会原因：本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。
思维方式：性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。
社交恐惧症温馨短片《我害怕》↓↓
社交恐惧症近年来也逐渐走入大众的视线，如果你或者身边其他人有上述状况，请一定引起重视尽早干预，就像视频中主人公所说的那样，寻求专业心理医生的帮助，你的人生也许会有不一样的风景。
?图片来源：少女兔（ID：iiilass），版权归原作者所有。
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