余光恐惧症是现实生活中比较常见的一种恐惧症类型，主要是指一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物。患者无法和他人有目光上的接触，会非常的在意自己的目光是不是会导致他人的不便。而疾病的产生也会对患者的正常社会活动产生不小的影响，那么余光恐惧症自我治疗都有哪些呢？
医院表示，要治疗余光恐惧症，首先得明白该病的发病原因，这样才能对症治疗。其实余光恐惧症的诱发原因很多。比如说个性比较胆小内向的人们，就比较容易害怕和别人有目光上的接触。如果这种情况对您的生活产生了影响，或者是您对于别人的目光非常的在意，已经到了非常不正常的地步，那么就可能是患上了余光恐惧症了。
一些心理上的严重创伤或者是在日常的生活中感受到的伤痛比较多，或者是经常被他们攻击和责骂，那么在与人进行交往的时候人们就很容易产生强烈的不安全感。当然这也就导致了人们对他们的目光非常的在意，认为会被排挤、无法得到群体的接纳和认同，那么也是诱发余光恐惧症产生的一大原因。
还有就是疾病的产生和患者自身的家庭教育有比较大的关系，比如说家庭教育非常的严格，亦或是自身身体有一些缺陷，那么也是会让人们对自身的各种情况非常敏感的。如果您不幸被余光恐惧症所侵袭，那么相信从这些方面入手能够比较快速的找出原因，进行专业科学的治疗。
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