恐高症、恐婚症、社交恐惧症...得恐惧症的人似乎越来越多，恐惧的东西也各种各样，那到底什么是恐惧症？
恐惧症是以一种或多种恐怖症状为主要临床表现的神经症。
恐惧症患者会对特定的事物或情境产生强烈和不必要的恐惧情绪，还会出现明显的焦虑及自主神经紊乱症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。
患者会出现紧张、心悸、头晕、呼吸困难、恶心甚至昏厥等现象。
其实患者自己也知道这种恐惧情绪是不合理的、没有必要的，但就是无法控制自己，甚至因为恐惧而影响正常的生活。
比如有幽闭恐惧症的人，害怕坐电梯，害怕坐地铁，害怕独自处于任何密闭的空间，但很多时候又无法避免，为此痛苦不堪。
有人因为害怕黑暗，晚上必须开着灯睡觉，影响睡眠质量等等。
案例分析
大方（化名）今年30岁，在足以独立和稳定的年纪，曾经也有着一段不堪回首的往事。
在25岁那一年，刚刚大学毕业的她，总是不敢与人交往，辞掉了实习的工作，天天宅在家里，没有任何朋友，也没有同事，这样的日子维持了4年之久，渐渐地内心自卑感更强烈。
经常出现呼吸困难、头疼心悸的情况，身体状态跌倒了极点，认识到了自己的问题所在，决定向专业的医生寻求帮助。
医院精神心理科，在李亚琴主任一对一的治疗下，逐渐开始摆脱了社交恐惧症。
能够与异性朋友在一起，出去找工作的欲望更强烈，终于敢踏出这一步，不再继续宅在家里过自己未来的生活。
李亚琴
专家建议
作为成年人，自己要对自己有一个全面正确认识，认识自己的优点和缺点，不要追求过于完美，允许自己有缺点存在。
如果发现自己有不愿意、不敢和人交往的社交问题存在，就要适当去培养一些兴趣爱好，提高自己的自信心。同时，也能转移注意力，不要集中于自己的社交焦虑。
此外，如果出现社交恐惧，要大胆尝试与周边人交往，可以先与熟人一起参加活动，然后，再慢慢融入到集体活动中。
如有必要，请及时就医，避免耽误了最佳治疗时机。
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