过几天就要开学了，
还躺在被窝里的你是否还在坚持，迟迟不肯买下离家的车票，
广交的上课铃声即将敲响，周一的升旗仪式，你我都不会不敢缺席。(除非下雨)
▲临近开学，广州开始下雨，与美好的假期形成了鲜明的对比
Q：开学为什么要下雨？
A：揭示了故事发生的背景，渲染了凄凉忧伤的气氛，暗示了人物悲惨的命运,烘托出主人公忧郁悲伤的心情，描绘出了凄凉的社会背景，为接下来艰苦的学习生活埋下伏笔，与失去的美好假期形成鲜明对比。
那么对于开学你的心情又如何？
是否有感到情绪失落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、失眠……？
第四组垃圾桶旁边的同学：”有！有！有！“
第一组饮水机旁边的同学：“那我们该怎么办呢？”……（以上省略类似回复1w条）
辣么！请诸位静听以下分解
什么是开学恐惧症
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症，只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。
对于我们来说，
恐惧或许来源于即将离开生活中的舒适圈，
比如：
想几点起都可以的被窝
妈妈亲手做的你爱吃的菜
打游戏从来不会掉线的WiFi
但其实，开学恐惧症的促因一部分是因假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，早睡早起的良好习惯丧失殆尽；有的在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从；
还有的学生担心新学期课业太重，担忧学校同学、师生人际关系等，这些已知的与乱七八糟的未知的矛盾重叠交织在一起，更是在为“开学恐惧症”推波助澜。
离开生活中的舒适圈，去到一个充满同龄人与竞争的环境中生活，对于大多数人来说，的确是一种挑战。
所以，开学恐惧症的具体表现是什么呢？
开学恐惧症的具体表现
“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。
▲我也想要一本与人相处的说明书图片来源：
《Advnturtim》正如欧文·亚隆所说的：“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。“而这句话的后半句话正是我们接下来要探讨的问题的答案之一。
如何克服开学恐惧症
1.与学校的朋友们打电话联系聊聊天，谈一谈新年的打算与目标。缓解自己的紧张、焦虑情绪。并且对新的一个学期做一个详细的规划，树立目标，保持向上。
2.学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。
3.调整生物钟，提前适应学校的作息规律，养成早睡早起的习惯。减少使用电子产品的时间，用体育锻炼的方式来充实生活，调整状态。
最后，但愿我们对开学的恐惧
不仅仅只是源于对学习的逃避、人际交往的抗拒，
更多的是对家和家人的眷恋
······
编辑：峰航
开学愉快：）
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