暑假两个月时间，眼看开学在即，你家孩子有没有玩大了？他们都能把心收住回归学校生活吗？有没有出现失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等生理反应和记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等心理表现呢？对了，这就是心理学家们称之为“开学综合征”的负面情绪的表现，又叫做“开学恐惧症”，多见中小学生在假期结束之后开学之始。你问怎么办啊，别急，我们来听听老师和专家们怎么说。
1有啥表现？-上课走神一问三不知
“上课走神，好动坐不住凳子，即使盯住课本但老师讲了什么一问三不知。上课说闲话的现象偏重，无时无刻都在交流假期的事情。”不少老师每到假期结束开学的时候，都会头疼，因为班上总会有挺大一部分孩子收假不收心。
一位初中体育老师告诉记者，假期之后开始的体育课，也是不怎么活跃的，孩子们总显得有些懒洋洋提不起劲，“跑上一两圈操场就气喘得不行，请假的也有，感觉假期缺乏锻炼。”
不少中小学老师反映，刚开学的几天课尤其难上，学生迟到现象较多，并且注意力不集中，有的学生甚至打瞌睡，课堂的气氛难以调动。甚至，有的孩子还会出现失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等症状。
２赶紧纠正-不然会影响孩子学习
如果你认为“开学综合征”没什么大不了的就错了，如果不纠正，还是会影响孩子学习的。因为假期在家或许放松，家长上班没有人管束，孩子开学后的那段散漫期，如果老师和家长不及时去处理，危害还是挺大的。“会造成整个班级散漫，学生们也会变得烦躁。另外，班上的纪律也就会越来越乱，老师无法教导，直接让班级整体成绩下降，活动也会缺乏团结性。”
所谓的“假期综合征”其实是学生无奈之下的一种无意识的“抗议”，如果不重视不引导的话，放任下去很可能会让孩子们的学习兴趣及学习主动性都在一定程度上降低，“学校教学任务是安排好的，如果学习之前的课程无心学，后面就会跟不上进度，这对于孩子的学习自信心也是打击的。”
３易患群体-学习好的学生也易感
那么“开学综合症”，哪些孩子属于易感人群呢？
一是心理素质低和适应能力较差的学生，比如幼升小，小升初，初升高的孩子；二是在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生；三是对新环境不能很快适应的学生，比如中途转校的一些孩子。
不仅仅是贪玩、自律性差的孩子容易“患上”“开学综合征”，还有一些过于追求完美学业的优秀生也是易感人群，比如有一些“三好生”，平时对自己要求高、家长的期望也大，因此压力也大。
提示家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，调整工作也应从家长做起。
1.为孩子提供良好的环境开学前夕，不妨引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居，家里尽量不组织娱乐活动，督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化。饮食上应以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
2.家长应该身教重于言教要求孩子做到的，家长自己先要做到。要求孩子安静地学习，家长也应抽时间读读书、看看报，甚至可以和孩子一起做几道习题，或一起读读课外书，等等。
3.多与孩子进行情感交流家长可以选择孩子感兴趣的话题与之交流，比如名人的成长历程、体育赛事中运动员们的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。此外，早晨起来跟孩子一起打打球、踢踢毽、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，还会达到润物无声的教育效果。
来源：综合“新华网”、“文汇报”等资讯
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