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春节假期已经开始倒数计时了，
热闹聚会紧跟着的是身体倦怠、工作紧张，
饕餮美食紧跟着的是肠胃不适、体重暴增，
作息随性紧跟着的是睡眠不佳、身体疲惫，
对于“告别春节”这件事，
身体和心灵好像很难做好准备，
谓之“春节假期后遗症”。
假期这几天，
我猜你们的打开方式可能是这样的……
这样的……
或者这样的……
也有可能是这样的
不管是哪一种
你们都即将告别春节假期
或多或少都会得上“春节后遗症”
通常有以下症状：
一
症状一：睡眠质量差
有些人春节放假宅在家里，白天一觉睡到中午，晚上要熬到凌晨才肯入睡。到了要上班的时候才发现自己白天没精打采，晚上精神抖擞。
二
症状二：全身乏力，无精打采
节日期间，人们的活动过于丰富多彩，很容导致身体极度困乏，到了上班的时候还处于睡不醒，无精打采的状态。这是由于人体过度体力和脑力疲劳，使人体肌肉处于高度紧张状态，身体产生了大量的代谢废物，如乳酸、疲劳素等。这些废物会随血液循环输送到全身各处，侵袭正常器官。
三
症状三：体重焦虑及神经性厌食
春节假期的特色就是美食多，因此，每逢佳节胖三斤也成了常见现象,另外由于油腻食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，引起消化功能障碍，出现胃胀、吞酸、慢性腹泻或食欲不振厌食等症状的人也不少。
四
症状四：旅游后遗症
过节出去游玩也是不少人选择的项目。但是游玩期间难免劳累，可能会出现全身乏力、食欲不振；旅行期间由于气候温差过大，休息、旅游时间安排不当，可能会出现全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、嘴角起疱疹、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状，这些都是节日“旅游后遗症”。
五
症状五：工作恐慌症
春节期间，人们逃离了紧张的工作氛围，生活节奏一下子慢了下来，生活规律被打破，很容易造成心理和生理上的不适应。这时候人们内心会产生对上班的恐惧感，这就是节后“上班恐惧症”。
大家要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
总结下来假期后遗症基本症状包括：
作息不规律、无精打采、假期肥胖和身体失调这几个方面。
如果你中标了也没关系，
在开启上班模式前的第一周，
跟着我们把这些症状统统赶走。
最后希望大家不管是狂吃还是熬夜
还能一样美美美！
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