我不喜欢和陌生人说话，我有社交恐惧症。
生活中很多人把这句话当作口头禅；但在医生眼中，这只是他们给自己扣上的帽子而已。在与人交往过程中有些紧张和焦虑是正常的，而社交恐惧症则是一种疾病，会导致部分社会功能丧失，甚至可能导致网瘾、酒瘾，甚至毒瘾等后果。
不敢接电话，也不想让别人看见自己
“为了少看见人，我深度近视，但平时基本都不戴眼镜”，今年22岁的小孙已经受社交恐惧症困扰多年。“前一阵我鼓足勇气去商店买东西，店员跟我说话我太紧张了没听清，走出店以后才发现算错了价格，多收了我几十块钱，但是我犹豫了很久都不敢走回去跟她说。后来我自己哭了一顿，不是心疼钱，而是对自己绝望了。”
“手机通话功能对我来说就是摆设，几乎从来都不敢接电话，接陌生人的电话都让我觉得痛苦”，小孙表示，无比感激网购的出现，但是还是不敢接快递的电话，“以前在学校的时候快递都是发短信让取件，我心里就特别高兴。”
这些年来，小孙一直都保持着披肩长发的发型，“这样我在外面的时候，头发可以遮盖着一部分脸，不然如果别人能完全看清我，我会感觉无地自容。”小孙坦言，其实也知道别人不是故意看向自己，但是对于自己落在别人视线里感觉都忍受不了。
正因如此，亲戚都认为小吴很“孤僻”。“我也做过很多次尝试，强迫自己加入社交圈子什么的，但是最后都成为点缀别人照片的背景。我很痛苦，但是我也不愿意跳出这个让我痛苦的舒适圈。”小孙说道。
社交恐惧症是恐惧症的一种，这种恐惧主要是指在面对正常的社交场合,患者会表现出与周围环境、事物不相符合的恐惧、焦虑情绪。其实就是植物神经功能紊乱的表现,同时会伴有不同程度的心慌、胸闷、头晕、出汗，严重者甚至无法控制大小便。
从心理角度分析，通常认为社交恐惧症患者严重缺乏自信，对自身要求很高，但是却达不到自己的心理预期。
这和成长经历有关，有些父母对孩子要求非常严格，无论孩子做到什么程度，给出的都是负性评价，没有表扬的时候，让孩子心理严重受挫。另一个极端就是父母对孩子过于保护，为了不让孩子受到伤害，替孩子包办所有事情，导致他们缺乏锻炼。
此外，如果父母中有一方患有社交恐惧症，或者幼年曾遭遇家庭暴力、父母离异等事件，也会增加孩子社交恐惧的风险。
有无社交恐惧症，快来测一下
以下是具有临床意义的社交焦虑症诊断标准，大家可以对照自测。
A.在一种或多种社交情境下都感到显著的恐惧或焦虑。社交情境例如：与人互动（谈话，见一些不熟悉的人等），被观察、被注视（吃饭或者喝水等），在其他人面前表现（如发言等）
B.担心自己的表现（或者让别人看出自己的焦虑）会被负面地评估（例如会让自己尴尬、导致别人拒绝自己等）
C.几乎所有的社交情境都会唤起这样的焦虑或恐惧
D.由于极度的害怕或焦虑，患者会主动回避社交情境
E.这种害怕或焦虑是不合理的，相应的情境本不应该激发这样的恐惧（意思是说，假如一个在战场上，情境本来就可怕，那就不符合这条标准）
F.这种恐惧、焦虑、回避通常会持续半年以上的时间
G.这种恐惧、焦虑、回避给患者带来了不可忍受的痛苦，或者给ta实际的社会生活功能造成了显著的影响（例如无法好好上班、工作、交朋友）
如果你觉得自己符合以上全部，建议你考虑接受专业帮助。
社交恐惧症与腼腆内向不能混为一谈
很多人把社交恐惧症与腼腆内向混为一谈。其实腼腆内向只是一种性格，虽然在社交方面可能缺乏优势，但不会因此出现心慌、焦虑等过度反应。值得注意的是，内向腼腆和外向活泼并没有优劣之分，两种性格在工作生活中各有优缺点。
患者：
我特别讨厌和陌生人说话，能打电话解决的问题绝对不会约见面，能北京看白癜风哪里医院疗效好专业的白癜风治疗医院
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