最近和一个很久不联系的发小聊天，她从年在北京打拼，现在已经是国企的中层领导，收入高不说，感觉她的思维方式、自信心的程度都和以前大有不同。她以前是个畏畏缩缩的滥好人，经常被人欺负，自己虽然心有不甘，但是也无法回击。现在她自信、洒脱、左右逢源，气场都和以前不一样了。
而反观我自己，从年就患上了抑郁症，自尊水平底、因而经常刻意讨好别人，在单位也是畏畏缩缩，有社交恐惧症，很不自信。工作也从原来的大学教师，换岗到了图书管理员。害怕和别人交往、害怕工作中的难题，可以说我就像一只小地鼠，蜷缩在黑暗的地下，害怕见光。
发小也很诧异，觉得原来自信阳光的我怎么会与抑郁症不期而遇。原来的我自信心满满，是名牌大学的研究生，与人交往幽默自然、怎么会患上抑郁症呢。
和她聊天的过程中，我慢慢找到了自己这些年患上抑郁症的原因。我和她最大的不同在于，发小在去北京工作的时候，因为单位是国企，所以她很想升职，这样收入会有很大的提升，因此她从刚入职的时候就有很远大的目标，自己的工作积极努力。而我在刚入职的时候，因为有编制，是事业单位体制内的成员，因此感觉工作就像“养老”一样，就想混混了事，单位的很多事情都嫌辛苦，就连备课都嫌花的时间太长。可以说，我和她最大的不同在于，我没有给自己树立一个目标，因此也就没有动力，遇到事情就想逃避，得过切过，给自己找这样那样的借口和理由，而不是积极的想办法解决，日积月累，我的成就感越来越低，自己的自尊水平也就随之降低，因此与人交往的过程中也畏手畏脚，感觉自己很不行。这可以说是一个恶性循环。
只是一个想法的不同，就造成了我和她现在的巨大差异，明白了这一点，我觉得自己再也不能这样得过且过了。现在的我在图书馆工作，没有什么工作的压力，但是我也不快乐，生活上工作上也提不起劲，和别人交往也没有自信，每天过一天算一天。
我从生活、工作两个方面梳理了一下我的现状，首先给自己树立了一个生活上的目标，就是照顾好自己的身体。原因有三点：第一，原来的我早饭不吃、晚饭随便糊弄一下，每天不习惯吃水果，也不运动，这些带来了我身体上的一些疾病，比如我便秘、脂肪肝、乳腺结节等等，第二，这还给我带来了心理上的自责，觉得自己很没有自律性，连做饭、运动这些基本的生活都不能保证，时间长了，对自己的心理健康不利。第三，我之前得过甲状腺肿瘤，我对自己的身体很担心，那么我不逃避，迎难而上，针对自己的问题，有一个解决的方案，这样，人生中的一个个担心都被解决，最终人也会一身轻松的吧。
抑郁症除了是一种生理上的疾病之外，更是一种情绪上的疾病，我们一步一步的给自己树立目标，不逃避，把自己人生路上的绊脚石都解决了，你的人生也会是一片蓝天。当你决心自救的时候，就是你康复的开始。
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